ナスの塩麹浅漬け
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「秋ナスは嫁に食わすな」という言葉がありますが、これは「あまりにもおいしいから嫁に食わせるなんてもったいない」という嫁vs姑説と、「体を冷やすので、子どもを授かるには食べ過ぎない方がいいよ」という嫁想いの姑説と2つあるそう。あなたはどちらを信じますか?
材料
・ナス 小2本(または中1本)
・生塩麹 小1
・(お好みで)鰹節 少々
作り方
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ナスの皮を四方にむいて輪切りにする。そこに塩麹を足して軽く揉む。鰹節をのせて出来上がり。
塩麹の分量はお好みに合わせて加減してください。
塩分濃度が少なくても、塩麹のうまみが追加され、おいしくいただけます。
ポイント
秋ナスは夏のナスに比べて水分が抜けて皮が固めなので、繊維を断つように輪切りにして調理するのがおススメ。浅漬けの場合は四方に皮をむいた方が食べやすいです。
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ノーファンデになれる⁈美肌スムージーby 杉本佳江
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強力な活性酸素であるヒドロキシラジカルを無毒化するブルーベリーのアントシアニン、抗酸化作用だけでなくコラーゲンの材料となるビタミンCは一人150mgほど、他、オメガ3脂肪酸、クロロフィルもとれるエイジングケアスムージーです。- #デザート
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薬膳×発酵で毎日健やかに! 新じゃがのガレットを2種の発酵ソースでby 里山の台所「猫も杓子も」
腸内環境が良くなると免疫力がUPすることは皆さんもよくご存じかと思います。
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良い菌が豊富に含まれる発酵食品と摂ると胃腸が整い正氣とよばれる治癒力がUP!
続けると体質の改善も期待できます。今回は、消化機能を調整する旬の新じゃがを使った薬膳です。- #主菜
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とろとろほっこり。島野菜ウブシー(島野菜の味噌煮込み)by 暮らしの発酵ライフスタイルリゾート
水分の多い野菜等の食材を蒸し煮する、沖縄料理の調理方のひとつ。
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花粉症対策に!レンコンの梅味噌炒めby (一社)発酵ライフ推進協会
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